Jak mija środa? Do weekendu bliżej niż dalej, mój niestety nie jest zachęcający bo od piątku godziny 16 do niedzieli 18 powinnam być na uczelni (oczywiście pomijając wieczorne pory). Ale nie zrażam się - to co trzeba odbębnić odbębnię i kolejny zjazd z głowy :)
![]() |
Tak wyglądałam jak się dowiedziałam o zaproszeniu :D |
Co do diety i ćwiczeń. Wczoraj nie zdołałam jednak zrobić zestawu z Insanity, resztę wykonałam. Spis dokładny na podsumowanie tygodnia. Dzisiaj odbębniłam jednak core cardio, do tego dowaliłam sobie 10 min abs z Turbo Fire z moją uwielbianą Szalinką :) Teraz jeszcze mam zamiar trochę się porozciągać i śmignąć mix pompeczek + 30 min skakanki podczas serialu. Chciałam pobiegać, ale moje plany zostały skutecznie pokrzyżowane przez pewną ciekawą i miłą okoliczność - i nie żałuję tego ani trochę :) Może jutro się uda?
Wrzucam dzisiejszy jadłospis. Źle chyba nie jest?
A szczerze mam ogromną ochotę odpuścić ostatni posiłek, bo na razie efektów nadal brak a ćwiczę, zdrowo jem i co. Ehh, marudzę wiem - zjem ten serek! ;p
Później o ile znajdę czas i wenę postaram się napisać jakiegoś krótkiego pościka o metaboliźmie i rozruszaniu jelit ;)
Pozdrawiam
SundayMorning
xoxo
czekam z niecierpliwoscia na ten kolejny post :)
OdpowiedzUsuńi trzymam kciuki za zdobycie etatu ;)
Wczoraj nie dałam rady dodać xD dziękuję :*
Usuńfingers crossed! :-)
OdpowiedzUsuńTHX :)
UsuńMenu bardzo fajne! :) Na śniadanie dodałabym tylko jakiś owoc/warzywo. A za pracę trzymam kciuki! :)
OdpowiedzUsuńStaram się, ale zwykle już nie mam miejsca na dodatkowy owoc :) dziękuję ;)
UsuńŚwietne menu! Nie wiem jak to działa, ale mi lepiej służy lekka kolacja o 18:00 (o 20:00 włączam tryb leżakowania przed TV), niż pełnowartościowa, ale nie duża np o 19:00.
OdpowiedzUsuńRównież trzymam kciuki za pracę! Może zrobiłaś tak dobre wrażenie, że zbędne były informacje na Twój temat ;) Powodzenia!
A o której chodzisz spać? Ja jakbym zjadła ostatni posiłek o 19, a chodzę z reguły spać o północy, czasem o 1 to chyba bym z głodu umarła :D
UsuńOby tak było ;) dziękuję ;)